Om Matavisen.no   Annonser   Kontakt  



matavisen.no
Finn sunne oppskrifter
Spis seks måltider dagen! I vårt oppskriftsøk finner du
hvert måltid med forslag til sunne oppskrifter.



 FORSIDEN   MATFAKTA   SUNNHETSTIPS   SUNN MATGUIDE   HELSE   BARN   TRENING   DIETT





Tomaten blir enda sunnere

Ny forskning viser at norske tomater er sunnere enn tidligere antatt, men at helsegevinsten har kort levetid. Nå går bransjen i bresjen for å få tomatene raskere ut i grønnsaksdisken.

Tekst: Redaksjonen

Den norske tomatsesongen starter for alvor i disse dager, og landets frukt- og grøntdisker fylles nå opp med norskproduserte tomater. Samtidig avdekker en rapport fra PlantChem og Bioforsk Særheim at norske tomater inneholder større mengder helsebringende plantestoffer enn hva man tidligere har trodd.

– Det er forholdsvis velkjent at tomater inneholder lykopen, en antioksidant som også gir tomaten dens rødfarge. Men tomater inneholder mer flavonoider, som er lettere for kroppen å ta opp enn lykopen. Her ligger det en stor helsegevinst, forteller Michel Verheul, forsker på klimaregulert planteproduksjon ved Bioforsk Særheim.



SUNNERE OG BEDRE: – Når tomatene kommer raskere fram til forbruker, står norske produsenter friere til å satse på tomattyper som er mer smaksrike, sier tomatprodusent Jon Olav Runestad. Han er kulturansvarlig for tomater i Gartnerhallen. Foto: A.L Gartnerhallen

Mot kreft, hjertelidelser og allergi
Flere internasjonale forskningsmiljøer bruker genmodifisering for å øke innholdet av flavonoider – som er en gruppe plantestoffer med den samme virkningen som antioksidanter. Ifølge Michel Verheul kan ferske norske tomater ha samme innhold flavonoider som sine genmodifiserte konkurrenter.

Flavonoider er med på å redusere faren for blant annet hjerte- og karsykdommer og kreft. To av flavonoidene det finnes rikelig av i norske tomater er chalconaringenin og rutin, som kan ha en antidepressiv virkning. Førstnevnte skal også ha god effekt på allergi.

Imidlertid har flavonoidene kort levetid i en høstet tomat. – Ved oppbevaring i 20 grader forsvinner 60-70 prosent av flavonoidene i løpet av en uke. Ved 12 grader tar det omkring to uker. Vi er foreløpig ikke sikre på hvorfor dette skjer, sier forskeren.

Lover ferskere tomater
Ifølge BAMA spiser hver nordmann i snitt cirka to kilo norske tomater i året. Nå satser tomatprodusentene og distributørene i Norge på å få tomatene raskere ut i butikk, slik at de er ferskest mulig når de havner i salaten eller på brødskiven.

– Distribusjonstid har vært noe norske tomatprodusenter har vært opptatt av lenge. Bruker tomaten lang tid fra produsent til butikk, betyr det at den må høstes tidligere – når den er mindre moden. Da blir det mindre smak, og nå vet vi også at tomatene taper deler av sin helsegivende virkning, forteller tomatprodusent Jon Olav Runestad.

Han driver sitt eget gartneri i tomatkommunen Finnøy like utenfor Stavanger, og leverer rundt 200 tonn tomater hver sesong. De siste ti årene har han også vært kulturansvarlig for tomater i Gartnerhallen, med ansvar for koordinering og rapportering av tomatproduksjon i Norge.

Smak og helse over pris
I en spørreundersøkelse gjennomført av Bioforsk kommer det fram at rundt 70 prosent av nordmenn foretrekker norske tomater fremfor tomater fra andre land. Over ni av ti nordmenn mener smak er en viktig egenskap i tomater, mens åtte av ti mener sunnhet er viktig. Til sammenligning er prisen på tomatene viktig for i overkant av fire av ti.

Jon Olav Runestad forklarer at den særnorske kombinasjonen av mye dagslys og lav middeltemperatur om sommeren gjør at norske tomater får en veldig god smak. – Vi har faktisk så mange lystimer om sommeren at vi må beskytte tomatene. Samtidig er temperaturen såpass lav sammenlignet med sydeligere land at det gjerne går 15 uker fra tomatplaten sås til tomatene kan høstes. Den lange vekstprosessen betyr mer smak, sier tomatprodusenten.

Kan satse på smak
Runestad forteller at smak og holdbarhet ofte er to motpoler i tomatverden. De tomatene med lengst holdbarhet har gjerne minst smak, mens de søteste og mest smaksrike tomatene ofte har kortere holdbarhet.

– Når vi som produserer tomater vet at de kommer raskere fram til forbruker, står vi friere til å satse på tomattyper som er mer smaksrike. Dette er noe som vil komme forbrukerne til gode, noe som igjen kan føre til økt salg av norske tomater. Det blir en vinn-vinn-situasjon for alle parter, påpeker Runestad.




Tips en venn om denne testen/artikkelen!
Tips til:   Tips fra:  

 Artikkelen i utskriftsvennlig format   Kontakt redaksjonen i Matavisen.no
Del på Facebook Legg til på Nettby Tips MSN Reporter om   Tips MSN Reporter


      



Kalorier og næringsstoffer


Kalorier i mat
Hørt om kalorier før? Her forklarer vi hva dette egentlig er. Les mer


Karbohydrater og kostfiber
Raske eller komplekse? Sukker, stivelse eller kostfiber? Her får du vite alt om karbohydrater. Les mer


Fett
Fett er den mest konsentrerte energi-
kilden i matvarer.
Les mer


Proteiner
Proteiner er hele kroppens bygge-
materiale. Les mer


Vitaminer og mineraler
Ikke undervurder disse livsviktige stoffene. Hva gjør de ulike for kroppen, og hvor finner du dem i mat? Les mer


Antioksidanter
Ta vare på kroppen din og spis sunne matvarer proppfulle av antioksidanter. Les mer


Glykemisk indeks
Hva er glykemisk indeks? Hva er glykemisk belastning? Her forteller vi om hvordan systemet klassifiserer karbohydrater i mat. Les mer





Tilsetningsstoffer


Konserverings-
midler

Konserveringsmidler brukes i de fleste matvarer. Les om de ulike og hvorfor de er nødvendige i mat. Les mer


Konsistensmidler
Tilsetningsstoff som gir matvarene ønsket konsistens. Les mer


Fargestoffer
Det finnes naturlige og syntetiske fargestoffer i mat. Les om ulike og hvorfor de brukes i mat. Les mer


Søtstoffer
Vi ønsker søtsmak på maten, men ikke de ekstra kaloriene fra sukker. Er søtstoffer et bra alternativ? Les mer





Økologisk mat


Hva er økologisk mat?
Økologisk landbruk betyr at planter dyrkes uten kjemiske sprøytemidler og kunstgjødsel. Les mer




OM MATAVISEN.NOKONTAKTLEGG SOM STARTSIDELEGG TIL I FAVORITTER  

Matavisen.no - Sunn mat er livsglede!
Utgiver: Matavisen.no / Microenta AS, Kingos gate 15, 0457 Oslo. Tlf: +47 92 89 93 05.
Redaktør: Rubina Olsen rubina@matavisen.no / Generelle henvendelser: kontakt@matavisen.no

Alt innhold er beskyttet i henhold til Lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverksloven).
Design: Microenta AS Powered by Bluebox